‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل

الاثنين، 29 مايو 2023

جرثومة المعدة


 مقدمة

جرثومة المعدة هي عبارة عن بكتيريا تسمى بالاسم العلمي Helicobacter pylori والتي تتواجد في بطانة المعدة والأمعاء الدقيقة لدى الإنسان. تم اكتشاف هذه الجرثومة في عام 1982 بواسطة العالم الأسترالي باري مارشال والعالم البريطاني روبن وارن، وحصلوا على جائزة نوبل في الطب بسبب اكتشافهم.


منذ ذلك الحين، تم اكتشاف الجرثومة في جميع أنحاء العالم، وتعتبر إصابة الإنسان بها من أشيع الأمراض الجرثومية في العالم، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.


 علامات الإصابة بجرثومة المعدة

يمكن أن تتسبب جرثومة المعدة في العديد من الأعراض، بما في ذلك:

- الألم في المعدة

- الانتفاخ والشعور بالامتلاء

- الغثيان والقيء

- الشعور بالحرقة والانتفاخ بعد تناول الطعام

- فقدان الشهية وفقدان الوزن

- الإسهال أو الإمساك

إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، فمن المهم التحدث إلى الطبيب لتحديد سببها.


انتشار جرثومة المعدة

تعتبر جرثومة المعدة شائعة بين الناس، وتعتبر أكثر شيوعًا في بعض المناطق بالعالم مثل جنوب شرق آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية. ومع ذلك، فإن الجرثومة توجد في جميع أنحاء العالم.

تنتقل الجرثومة عادةً من شخص إلى آخر عن طريق الاتصال المباشر مع اللعاب أو السوائل الجسدية الأخرى لشخص مصاب. وتنتشر الجرثومة أيضًا عن طريق تناول الأطعمة أو الشراب الملوثين بالجراثيم.


 التشخيص والعلاج

يمكن تشخيص جرثومة المعدة باستخدام اختبار الدم أو اختبار التنفس أو فحص البراز. ويتم علاج الجرثومة باستخدام مزيج من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للحموضة.

يعد تشخيص جرثومة المعدة وعلاجها مهمًا للحد من مخاطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل قرحة المعدة أو التهاب المعدة الحاد.


الوقاية

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من إصابة جرثومة المعدة، وتشمل:

- تناول الأطعمة الصحية والنظيفة

- الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل متكرر

- تجنب استخدام أدوات شخصية للآخرين

- تجنب تناول الأطعمة الملوثة أو غير النظيفة


 الخلاصة

جرثومة المعدة هي عدوى شائعة ولكنها قابلة للعلاج. من الضروري التحدث مع الطبيب إذا لاحظت أي من الأعراض المذكورة أعلاه. ويمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لتقليل مخاطر الإصابة بالجرثومة.

الأحد، 28 مايو 2023

بذور الشيا: قوة غذائية لأسلوب حياة صحي


 

بذور الشيا: قوة غذائية لأسلوب حياة صحي

في السنوات الأخيرة ، أصبحت بذور الشيا من الأطعمة الفائقة الشعبية نظرًا لفوائدها الصحية العديدة. تمتلئ هذه البذور الصغيرة

بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحي. تعد بذور الشيا مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. في الواقع ، تحتوي على أوميغا 3 أكثر من السلمون!

كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تتمثل إحدى فوائد بذور الشيا في أنها يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. تمتص الماء

وتتوسع في معدتك ، مما يقلل من شهيتك ويمنع الإفراط في تناول الطعام. بذور الشيا مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا في تنظيم حركات الأمعاء وتعزيز

الهضم الصحي. يمكنهم أيضًا المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. هناك العديد من الطرق لدمج بذور الشيا في نظامك الغذائي. يمكنك إضافتها إلى العصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي. يمكنك أيضًا

استخدامها كبديل نباتي للبيض في وصفات الخبز. بذور الشيا هي إضافة متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية لأي نظام غذائي. من خلال تضمينها في وجباتك ، يمكنك تحسين

صحتك العامة ورفاهيتك. فلماذا لا تحاول إضافة بعض بذور الشيا إلى وجبتك أو وجبتك الخفيفة التالية؟ سوف يشكرك جسمك كثيرا✌

نغولو كانتي .. ينضم إلى نادي الاتحاد السعودي في صفقة مدتها ثلاث سنوات

  # N'Golo Kante ينضم إلى الاتحاد في السعودية وقع لاعب الوسط الفرنسي المخضرم نجولو كانتي عقدًا لمدة ثلاث سنوات مع الاتحاد السعودي. وسينض...